我是何坦女生，我们家是率地比较传统的家庭，实话实说我在上高中之前基本没有什么美丑之分。接受小时候，自己爸爸妈妈也没有过对我的何坦长相的夸奖之类，我对自己的率地长相也没有概念，上了高中突然会有女生说我好看，接受虽然很开心，自己但完全不知所措，何坦不知道怎么回应别人的率地赞美。这是接受我第一次意识到原来自己的长相也是清秀的类别。

我属于内心比较敏感自卑的自己类型，经常容易因为一些事情陷入低落的何坦情绪，这时候会在内心自虐一般地一遍又一遍告诉自己“你就是率地个垃圾，没有人会真正喜欢你的接受”。这也导致我没有办法展开一段恋情，遇见喜欢的人也不敢告白，想他肯定不会喜欢我的。被告白的第一反应是逃避，觉得他喜欢的不是真正的我，只是那个大学后学会打扮，被妆容，漂亮衣服伪装的虚假皮囊。（我自己也知道这些想法不正常，但是也不知道怎么改。）

哪怕现在我就能说出自己一大堆缺点，虽然总体挺瘦的，但是我的腰不细，后腰有不少肉，也减不下去，高中压力大长痘，现在背上留下了很多痘印，从来不敢穿露肩露背的裙子，我自己都觉得丑，还平胸，不管怎么样都感觉自己好丑。

但是我想坦率一点接受自己的身体，怎么样才可以不要这么自卑了。不然我可能这辈子都没办法谈恋爱了T_T

接受身体自然赋予的形态，不化妆，不修剪，不整容，不粉饰。

其质至美物不足以饰之。

放松下来，直面承认身体的一切感受，找到身体内部真正的主宰，不是你意识里的任何外物，而是心灵，无声无臭的心灵才是身体的主宰。

确立主宰，交给主宰，意识清空，不敢僭越，无思无为，然后就知道如何言行举止，思想，进退取舍。

我现在的身体，就是没有得到直面承认，没有得到肯定，没有得到接纳，接受的自然状态。是一种人为扭曲，刻意戕害后的畸形状态。就像一个人扭曲了肢体，自残自宫成了太监，从而得到苟免，苟安。

所以我现在一直很痛苦。整个人都活得很痛苦。苦闷。

当时我是真的觉得自己很麻烦，是真的想把自己毁了。毁了的话，谁都不会在意我，我就可以清静了，我就可以不那么的麻烦了，不再被很多人在意，引来很多人的攻击，想从我身上干嘛干嘛的，我真的觉得很麻烦，很累很累。

就不想被人在意，不想被人攻击，但直接离开的话又离开不了，因为那个时候都在为前途着想，我要为前途着想，我就不得不如此，所以觉得很累，我毁了我自己，我就不需要考虑什么前途了。躺平之后，我真的过得清净了很多了。所以人有时候要学会躺平，因为你一直向前冲，有时候就是把自己摁进死胡同。

所以要知进，也要知退，但我无论是前进还是后退，都用力过猛，后退就把自己给废了，前进就过度的亢奋，一头钻牛角尖一样，不撞南山不回头，而我就算撞进去我也不回头，一个劲的把自己栽在里面，再也出不来。

我很讨厌我自己，憎恨我自己。

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